Sorties Nature
Un moment de détente et de plaisir des sens en pleine conscience
ressourçant, guérisseur, révélateur
La nature guérisseuse
La nature s'offre à vous comme un miroir de vos émotions:
"Que se passe-t-il en vous devant une éboulis, un arbre tombé, une rivière tumultueuse, un lac, un chardon, un chèvrefeuille, une biche, un papillon, un serpent, ...?"
Observer vos ressentis à partir de vos sens, vous permet de prendre conscience de vos émotions intérieures: peur, tristesse, joie, ...
Des souvenirs se présentent à vous: les vôtres, ceux de votre famille, de l'humanité, de l'âme, ...
Vous voyagez ainsi à travers les mémoires du temps et votre conscience s'élargit.
La compréhension s'installe.
Vous ramenez l'information dans vos cellules et cheminez vers la guérison.
Qu’est-ce qu’une marche méditative ?
La marche méditative, est une pratique qui consiste à se déplacer à pied, dans la nature, où vos 5 sens sont mis en éveil: le vent fouette votre visage, le bruit du bruissement des feuilles arrive jusqu’à vos oreilles, l’odeur des fleurs chatouille vos narines…
"Que voyez-vous ? Que sentez-vous ? Qu’entendez-vous ?, Que ressentez-vous ?"
Toutes ces perceptions sensorielles stimulent la palette de vos émotions, vous permettant de les affiner et de mieux ressentir ce qui vient à vous. Vous prenez le temps de vous reconnecter avec les sensations de votre corps et vivez un moment en pleine conscience.
Le but de la marche méditative n’est pas l’exploit sportif mais plutôt l’exploit mental. En effet, c’est votre intuition qui va vous guider, votre esprit n’a aucun challenge à relever !
Objectifs de la sortie
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se laisser guider par son intuition ;
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affiner ses sens;
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se reconnecter à ses sensations corporelles ;
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être à l'écoute de ses émotions ;
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lire à travers le miroir que nous tend la nature;
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voyager à travers la conscience.
Variantes: Marche & Expressions Artistiques
Ces sorties peuvent également se compléter par un atelier d'expressions artistiques: mandalas, peintures intuitives, expressions primitives, gratitude ...
La marche méditative ouvre vos différents sens à l’écoute de l'extérieur. La conscience de vos ressentis corporels ramènent l'information dans vos cellules et prépare ainsi votre espace intérieur à la créativité intuitive.
Votre esprit libéré, vous pouvez dès lors, élaborer votre créativité en vous laissant guider par votre intuition sous forme de méditation créative.
Au cours de ces deux pratiques vous expérimenterez une respiration cosmique qui s'apparente à celle du qi-gong:
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lors de la marche, vous captez le pur de la nature en ouvrant vos cellules,
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avec la création artistique, vous recomposez l'information et la recentrez dans vos cellules.
Objectifs de l'association des 2 activités
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découvrir la méditation contemplative et créative ;
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saisir la force de l'intuition ;
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explorer son intériorité ;
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se reconnecter ;
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s'exprimer.
"La nature vous propose son enseignement.
Nous ne sommes qu'un élément qui la compose et nous pouvons apprendre à vivre à son image."
